问HN：注意力缺陷多动症（ADHD）和会议中的专注：你有什么有效的方法？
我有注意力缺陷多动障碍（ADHD），在长时间或冗长的会议中感到很困难。有一个让我意外受益的小技巧是同时玩一局自由接龙（Freecell）游戏——这能占用我大脑的一部分，奇妙地让我更加专注。
我很好奇：你们有什么有效的技巧（无论是否有诊断）？有没有一些非常规或出人意料的有效策略？
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I have ADHD and struggle with long or meandering meetings. One trick that surprisingly helps me is running a Freecell game in parallel — it keeps part of my brain occupied and oddly makes me more attentive.<p>I’m curious: what techniques have worked for you (with or without a diagnosis)? Any unconventional or surprisingly effective strategies?