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在结束我的创业公司后，我开始对查看邮箱感到焦虑。我不太确定是什么触发了这种感觉，但我怀疑是对收到新消息的恐惧，尤其是那些我并没有请求的消息，这些消息会带来新的责任。然而，现在我收到的邮件并没有多少让我感到有责任的内容，但我每天早上仍然感到焦虑。 我尝试过治疗，甚至试过一些可以整理和总结邮件的人工智能工具，但这些都没有真正解决我内心深处的焦虑。这已经成为一种日常循环：恐惧 → 拖延 → 压力。 有没有人经历过类似的情况，比如在公司关闭或精疲力竭后？有什么策略或工具能帮助到你吗？我非常希望听到你的经验。

我共同创办了一家处于监管行业的初创公司，已经运营了大约10年。 我是技术联合创始人，负责搭建产品，并组建了一支善良、聪明、有同理心的团队，他们都希望能做出最好的事情。我指导他们，传授我所知道的一切。在接下来的几年里，我们一起度过了美好的时光，与客户共同创造了令人难以置信的成果。我们感觉自己正在推动行业的变革。 不久前，我被踢出了领导团队，这其中的原因一半是我自己，一半是我的联合创始人。事情进展不顺，容易将责任推给我。公司引入了顾问来提升管理水平，但他们却大量消耗资金，剥夺了每一个角落的快乐。 最终，他们被一位来自行业的放手管理的高管所取代。公司有雄心勃勃的计划，想用更现代的工具取代我们所创造的产品。中层管理层被解散，专家们也纷纷离开。我们变成了一家功能工厂，只要有人签字，我们就会构建他们想要的任何东西。 在这一切中，我一直坚持着，目睹团队的苦难。直到最近，我的联合创始人告诉我，我的时间到了。我被认为是有帮助的，但不再被重视。裁员即将来临，而我是第一波。 失去对我花费了10年时间的事业的掌控和主动权，感觉既奇怪又令人迷茫。询问我近况的只有我所招聘的团队，而不是领导团队（或我的联合创始人）。这让我觉得自己与现实脱节，仿佛在某个时刻我达到了瓶颈，或者房间的形状在没有人告诉我的情况下发生了变化。 我写这段话并没有特别的目的，只是想与大家分享这个故事。写下这些也是为了将我的感受表达出来，以便我能够继续前行。 你有过类似的经历吗？有什么可以分享的建议来帮助我吗？